Уколы витаминов группы В
- 2023-06-16 10:59:55
Добрый день. Я делал себе уколы витаминов группы В по графику 4 дня, при этом чередовал только В1 и В6, а именно, в 12:00 - уколы В1/В6, в 00:00 - укол В12. Однако я заметил, что такой график не позволял мне нормально спать, и я испытывал проблемы со сном. Вчера на ночь я не делал укол В12, и заметил, что качество моего сна существенно улучшилось. Теперь я хотел бы узнать: можно ли делать уколы по другому графику, например, в 12:00 укол В12, а в 00:00 уколы В1/В6? Или же лучше делать уколы только раз в сутки только одного витамина, в таком случае, какой витамин лучше всего выбрать? Я прочитал много информации в интернете, но она не ответила на мои вопросы. Буду благодарен за ваши ответы. Спасибо.
Здравствуйте! Обычно принимают В1, В6 и В12 в качестве комплекса, так как они взаимодействуют друг с другом и обладают взаимопотенциации, т.е. положительное влияние одного витамина увеличивает эффект другого. Рекомендуется делать уколы одновременно в одно и то же время с интервалом в 7-10 дней между уколами. Если Вы испытали проблемы со сном после уколов В1 и В6 в 12:00 и В12 в 00:00, то можно попробовать поменять график так, как Вы описали. Но лучше обсудить это с Вашим лечащим врачом или аптекарем, чтобы получить более точные инструкции о режиме приема витаминов В.