Ударилась головой, спиной, и шеей, теперь все болит, что делать?

Здравствуйте, я недавно упала на лед и ударилась головой, шеей и спиной. Сейчас у меня болит шея, и я не могу поднять голову, кажется, что мышцы сдавливаются. Когда я лежу, болит еще сильнее. В итоге мне трудно встать с кровати. Кроме того, у меня болит спина, и я чувствую боль в позвонках. Я хотела бы узнать, что может быть причиной этих симптомов и что мне нужно делать, чтобы их облегчить. Буду благодарна за вашу помощь.