Удаление матки, ноющие, тянущие боли

Здравствуйте, я хотел бы уточнить некоторые моменты, связанные с моим состоянием после лапароскопической операции по удалению многоузловой миомы, матки и трубы, которую мне выполнили 22 октября 2020 года. На данный момент прошёл месяц после операции, я дома и на улицу почти не выхожу из-за текущей пандемии. Меня беспокоят тянущие боли в низу живота и в правом боку, а также сильные боли в пояснице, которые возникают после нескольких минут ходьбы.

Я замечаю, что у меня немного болезненное мочеиспускание и процесс дефекации также вызывает некоторые болевые ощущения, поэтому стараюсь избегать запоров. Я не рожала и хотела бы узнать, можно ли делать массаж спины, особенно в поясничной области, и через какое время это будет безопасно. Также меня интересует, когда я смогу сделать узи гинекологию и какие рекомендации вы можете дать по упражнениям Кегеля - я пытаюсь выполнить их, но чувствую дискомфорт.

Мой оперирующий врач говорил, что были спайки яичника и аппендикса, и на некоторых участках были обнаружены мелкие узлы. Миома, которую удалили, находилась на задней стенке размером 4,5 см на широкой ножке, по передней стенке - две размером 2,5 см. Я ходила на приём к врачу сразу после операции, до того, как сняли швы и не получила результатов гистологии. У меня было некоторое количество боли перед операцией и задержка менструации в течение 3-4 месяцев, поэтому я пошла на операцию.

Меня также интересует, могу ли я заняться домашней работой, например, мыть полы и использовать швабру без наклона, а также можно ли ставить ректально свечи Лонгидаза, как посоветовала доктор? Я также хотел бы узнать результаты гистологии. Спасибо за вашу помощь.