У меня вопрос пожалуйста ответе
- 2023-06-16 09:03:52
Добрый день! Меня зовут Татьяна, мне 11 лет и я вешу 30 кг. Хочу задать вопрос – могу ли я поменять свой рацион питания при таком весе? Меня интересует, какой рацион питания будет для меня оптимальным в моем возрасте и при таком весе. Я бы хотела узнать, как правильно составить свой рацион, чтобы питаться разнообразно и получать все необходимые витамины и минералы. Надеюсь на Ваш ответ и буду благодарна за любую помощь. Спасибо!
Здравствуйте! Ваш вопрос очень важен и я рада, что Вы интересуетесь здоровым образом жизни. Ваш вес попадает в норму для Вашего возраста и роста, однако, если Вы хотите изменить свой рацион питания, то это может быть полезным для Вас. Но обязательно посоветуйтесь с родителями или врачом, чтобы убедиться, что новый рацион будет содержать все необходимые питательные вещества для роста и развития организма. Кроме того, учтите, что перемены в питании будут действенными только при умеренности и постепенности изменений. Желаю Вам удачи в достижении здоровой формы!.