У меня ужасная аллергия

Здравствуйте, хочу обратиться к Вам за помощью. Я страдаю ужасной аллергией, которая проявляется при малейшем усилии. Я испытываю сильное жжение и зуд по всему телу, особенно когда начинаю потеть. Мой врач предписал мне Супрастин, но он не очень помогает. Я действительно не знаю, что делать. Хотел бы у Вас спросить, как я могу избежать этих неприятных симптомов и на что обратить внимание при лечении? Буду благодарен за Ваше мнение и рекомендации!