У меня депрессия и тормозит голова
- 2023-06-15 21:27:28
Здравствуйте, я Надежда. У меня возникли проблемы с головой, я начала замечать, что мой образ жизни и работа оказывают на меня напряжение и стресс. Меня волнует не только моя работа, я боюсь общаться с другими людьми и закрываюсь в себе. Очень трудно преодолеть этот страх и скрывать его в обществе. Мне хочется работать в том месте, где я буду чувствовать себя уверенно и где не будут требоваться легкие пути. Я не могу работать по своей профессии - повар или продавец. Я боюсь работать в офисе, поэтому я работаю уборщицей. Я бы хотела изменить свою жизнь и перестать столько бояться. Я пережила депрессию и даже думала о самоубийстве. Теперь я чувствую себя лучше и мне не нужно постоянно плакать. Но у меня все еще остались проблемы в голове. Я не знаю, как начать изменять свою жизнь. Пожалуйста, помогите мне советом. С чего мне начать?
Здравствуйте, Надежда. Описываемые вами симптомы и состояние могут свидетельствовать о наличии тревожного расстройства с депрессивными проявлениями. Для начала, я бы посоветовал обратиться к психотерапевту или психиатру для проведения диагностики и назначения необходимого лечения. Возможно, вам будут также рекомендованы методы психологической помощи, например, когнитивно-поведенческая терапия. Для оценки состояния здоровья рекомендуется обратиться к общей практике для проверки на наличие любых физических или медицинских причин, которые могут быть связаны со скачками настроения и тревожностью. Необходимо также обсудить эту проблему с близкими и на работе, чтобы получить поддержку и помощь.