У меня частая паника и голоса в голове
- 2023-06-16 12:33:26
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью, так как у меня начались приступы паники и я не знаю, как с этим справиться. Мне становится плохо из-за любой мелочи и я даже начинаю плакать. В такие моменты я замечаю, что начинаю разговаривать сама с собой, но при этом у меня возникает чужой голос, который говорит, что я слабачка и никак не могу справляться со своими эмоциями. Я не знаю, что делать, потому что у меня нет друзей, и телефон стал моим единственным другом. Моя мама не хочет вести меня к психиатру и убеждает, что все проблемы из-за телефона. Кроме того, я часто волнуюсь в школе и недавно из-за этого у меня появилась сыпь на фоне стресса. Я принимаю глицин, пустырник и валерьянку, которые мне прописал врач, но они совершенно не помогают мне успокоиться. Пожалуйста, помогите мне в этой ситуации, я не знаю, как дальше жить. Спасибо.
Здравствуйте, на основании описания Ваших симптомов возможно, что у Вас развилось состояние тревожности, возможно, тревожное расстройство. Это состояние может проявляться в виде приступов паники, слезоточивости, возникновения мыслей, которые могут вызывать беспокойство, чувства страха или депрессии. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру для дальнейшего обследования и возможного лечения. Лечение может включать в себя препараты, психотерапию или комбинацию обоих методов. Также, важно соблюдать здоровый образ жизни, уделять время занятиям спортом и техникам релаксации, таким как йога или медитация. Не стоит бояться обратиться за помощью к специалисту, здоровье всегда на первом месте.