Тяжесть в животе, температура

Уважаемые врачи, мне 22 года и я хотел бы получить вашу консультацию. Сегодня утром, после приема гречки с молоком у меня началась диарея, распирало живот, была изжога, сильная слабость, небольшая тошнота, озноб, учащенный пульс, сухость во рту, и температура 37.1 - 37.2. Хотя большинство симптомов прошло через час-полтора, остался дискомфорт и урчания в животе, при этом аппетит был хороший. На следующий день температура сохраняется в районе 37 градусов, а моча стала насыщенно-желтого цвета.

Точно такая же ситуация у меня была 7 марта, и тогда я вызвал рвоту, чтобы избавиться от симптомов. Моча стала темнее, но через день-два вернулась к нормальному цвету. В прошлом у меня не было проблем с желудком, однако у меня были периоды сильного стресса, когда я ел мало, а иногда сильно переедал.

Я запутался, что могло вызвать мои симптомы - несварение от неправильного сочетания продуктов или возможное отравление от испорченных продуктов, почему через час после еды у меня был аппетит, и почему такое же произошло в начале месяца.

Мое общее здоровье не очень хорошо из-за периодических стрессов, включая ВСД с паническими атаками, некоторыми неправильными привычками в питании и сне.

Я хотел бы узнать, что могло вызвать мои симптомы, и могла ли подобная ситуация возникнуть из-за субфебрильной температуры из-за моего ВСД или из-за сильных волнений. Заранее благодарю за вашу консультацию!