Тяжесть в животе после незначительного перекуса

Добрый день, я хотела бы получить ваше мнение и совет относительно моего состояния после еды. Сегодня я съела гречку и выпила чай с вареньем, после чего у меня стало страшно нехорошо, меня стошнило. Однако, через некоторое время, я почувствовала острый голод и сильно захотела есть. Я выпила чашку какао и съела пару конфет. Однако, после этого начало беспокоить живот, он вздулся и стал тяжелым, как будто я съела очень много. Теперь уже прошло около четырех часов, однако эти ощущения не прекращаются. Буду очень благодарна, если вы сможете помочь мне разобраться в причинах моего состояния и дать рекомендации по дальнейшим действиям. Спасибо большое!