Тяжесть в животе после еды

Здравствуйте, у меня возникли определенные проблемы, и я хотел бы задать вам вопрос об этом. Я немного сбилась со своим режимом, я ложусь спать глубоко ночью (около 3 часов) и встаю ближе к обеду (около 12 часов). Недавно я решила поменять свой режим и встать в 6:30 утра, но после того, как я поела, у меня появилась тяжесть в животе и сильная головная боль. Я думаю, это может быть связано с недосыпом, или может быть это другая проблема? Я хотел бы узнать ваши размышления об этом и, возможно, получить рекомендации о том, как справляться с этой проблемой. Заранее спасибо!