Тяжесть в желудке, отрыжка

Здравствуйте! Я 24-летний мужчина и хотел бы обратиться к вам с некоторыми проблемами в желудочно-кишечном тракте, о которых я очень беспокоюсь. Я столкнулся с такими симптомами, как раннее насыщение, ощущение тяжести в желудке после еды и появлением желания рыгать, а также отрыжкой с выбросом пищи в пищевод, где пища иногда даже попадает мне в рот. Кроме того, после еды я испытываю газы, ощущаю ком в горле (особенно в сидячем положении), и если я резко начну делать физические упражнения сразу после еды, у меня начинаются изжога и отрыжка с кислотой. Еще у меня бывают довольно сильные боли в центре грудной клетки, не в области желудка. Я не уверен, что все эти симптомы связаны с пищеварением, но я заметил, что когда я глубоко вдыхаю или задерживаю дыхание, боли становятся немного легче. Боли также уменьшаются, когда я пью что-нибудь густое и молочное. Я очень волнуюсь из-за всего этого и хочу узнать возможный диагноз, а также способы профилактики и самостоятельного лечения этого недуга. Благодарю Вас!