Тяжело дышать полной грудью

Добрый день, не могу понять, что происходит со мной. В течение последних пары дней, я стала замечать, что мне как-то тяжеловато дышать. Я не могу сказать, что у меня есть какие-то явные симптомы, например, хрипы, но все же почему-то мне кажется, что легкие не работают на полную мощность. Мне кажется, что я дышу очень лениво и это меня пугает. Я думаю, что это может быть связано с ПМС, которая должна начаться у меня завтра по календарю. Я не уверена, может ли ПМС вызывать такие симптомы, но хотела бы знать, что вы об этом думаете. На данный момент, у меня есть обострение фарингита, иногда бывает першение в горле и затруднение дыхания, когда есть мокрота. Но сейчас этого нет, и я не чувствую каких-либо неудобств в горле. В прошлом году невролог поставил мне диагноз ВСД, и я думаю, может ли это быть обострением на фоне ПМС? Я начала паниковать и боюсь задохнуться. Мне страшно, когда дышу, так как все кажется таким сложным и непонятным. У меня также есть остеохондроз шейного отдела, но я не страдаю никакой аллергией и не имела бронхитов. Пожалуйста, дайте мне совет, что делать в этом случае. Спасибо.