Тяжёлая анемия
- 2023-06-16 07:58:23
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно повысить уровень гемоглобина при занятии спортом. На данный момент мой уровень гемоглобина составляет 57, но я не чувствую особой слабости. Однако во время занятий спортом я испытываю темноту в глазах и головокружение. Можете ли вы порекомендовать какие-то специальные упражнения или диету, которые помогут мне увеличить уровень гемоглобина и укрепить здоровье в целом? Я очень заинтересован в том, чтобы добавить более интенсивные тренировки в мою программу физической подготовки, чтобы достичь своих целей, и я был бы благодарен за любую помощь в этом вопросе. Спасибо заранее за ваш совет.
Здравствуйте! Низкий уровень гемоглобина может приводить к ощущению усталости и слабости во время занятий спортом, а также к возникновению головокружений и темноты в глазах. Для повышения уровня гемоглобина рекомендуется следовать правильному питанию, богатому железом и витаминами, а также принимать препараты железа по назначению врача. Однако, перед началом лечения необходимо пройти обследование и получить консультацию врача, чтобы выявить причину низкого уровня гемоглобина и назначить наиболее эффективное лечение.