Тянущие боли внизу живота от кишечника

Добрый день! Я обратился к вам за помощью, так как у меня уже неделю назад появилось жуткое ощущение вздутия живота, а также тянущие боли внизу живота, которые стали появляться через несколько дней после начала запоров. При этом, мне не раз посоветовали принимать дюфалак, но я не уверен, стоит ли его пить при таких симптомах. Часто я мучаюсь с запорами и чувствую колкие ощущения, даже когда хочу в туалет, но из-за них тужиться не помогает. Я следую правильному питанию, ем овощи и фрукты каждый день, а также пью 2 литра воды в день, но бывает, что ем мучное - пирожные, шоколад. Помимо всего этого, ранее я обращался к проктологу, где были выявлены трещинки в заднем проходе из-за плотного стула. Я был направлен на нормализацию питания, но имею такие же проблемы уже несколько лет. По медикаментам уже не помню, но в прошлом году было все хорошо. Я делал УЗИ брюшной полости, в котором не было выявлено никаких проблем, однако сейчас я постоянно сталкиваюсь с вздутием живота и колкостью. Подскажите, чем можно помочь кишечнику в данный момент? Может, мне помочь клизмой или принимать дюфалак? Спасибо!