Твердый кал травмирует слизистую кишечника

Здравствуйте! Меня зовут Юра, мне 23 года, мой вес составляет 85-90 килограммов, а рост - 198 сантиметров. Я страдаю Болезнью Крона (терминальный илеит), которая была впервые диагностирована в октябре 2015 года. Несмотря на то, что поражение не является тяжелым, оно умеренное и имеется несколько мелких эррозий, которые зажили за месяц. Я нахожусь в ремиссии и принимаю пентаса 500 мг 3-4 грамма в день. В связи с этим я хотел бы проконсультироваться с вами по поводу моей проблемы с запорами. Хотя мои стулы бывают регулярные и стабильные - раз в 18-24 часа, иногда дважды в день, они очень плотные. В последнее время я замечаю, что они начинаются с плотных комков, которые распадаются прямо в конце, а по окончанию стула они уже более-менее приемлемые. У меня нет сужений кишечника, и перистальтика адекватная. Чтобы регулировать стул я придерживаюсь регулярного питания - всё приготовлено на пару, не ем никаких гадостей, основа моего рациона - каши и мясо на пару. Питаюсь 4-6 раз в день, а клетчатку я получаю в основном из свеклы и брокколи. Однако я боюсь есть твердую клетчатку, из-за моей болезни. Также я занимаюсь спортом, бегаю, плаваю, и занимаюсь в зале, делаю все, чтобы не было застоев, было движение. Еще, я принимаю мукофальк 1-2 пакетика для стабилизации стула. Я пью много воды и стараюсь выпить еще больше, поскольку надеюсь, что это поможет, но в результате только целый день хожу по-маленькому, даже ночью :) Кроме всего этого, у меня возникли проблемы с прямой кишкой. Ранее меня лечили лигированием узлов латексными кольцами, и кишка вернулась к нормальному состоянию, но остались рубцы внутри. Последнее время появились царапины, трещины и плотный кал все эти рубцы и царапины регулярно травмируют, доставляя определенные страдания. Я получил анализ на дисбак, и у меня обнаружился недостаток лактобактерий и золотистый стафилококк, на который я получил лечение альфанормиксом+флюконазолом от кандид на корне языка. Хотя после чистки для колоноскопии и альфанормикса ситуация со стулом ухудшилась и так и не наладилась, я хотел бы вашего мнения по данной проблеме. Я понимаю, что нельзя дать консультацию на расстоянии, но хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо.