Трудно говорить долго, ощущение, что опухает корень языка.
- 2023-06-15 18:55:06
Здравствуйте! Я являюсь вокалисткой и педагогом по вокалу. Хочу рассказать о проблеме, которая недавно стала беспокоить меня после занятий. Через полчаса после занятий начинает трудно говорить и появляется ощущение, что язык мешает и хочется его высунуть подальше. Хотя на занятиях я только показываю упражнения, слушаю и говорю. Такое наблюдается уже около двух месяцев. Раньше я не испытывала подобных ощущений. Также стоит отметить, что я довольно много говорю каждый день по телефону, но таких ощущений, кроме как после занятий, не наблюдаю. К тому же, после возвращения домой, ощущение не проходит целый вечер, даже если я молчу и пью чай. Когда я лежу на спине, появляется ощущение, что корень языка заваливается прямо в глотку, мешается и давит, хотя само горло не болит и кашля нет. Пробок в миндалинах тоже нет, хотя это было раньше. Еще часто закладывает нос, почти каждый день использую спреи для носа, так как у меня уже хронический насморк. Хотела бы узнать, с чем это связано и что делать в данной ситуации? Спасибо заранее за ответ!
Данные симптомы могут быть связаны с перенапряжением голосовых связок и мышц горла при длительных занятиях пения и преподавания вокала. Рекомендуется попробовать сократить время занятий до более коротких промежутков времени, проводить разминку голосовых связок, выполнять голосовые упражнения для улучшения вторжения воздуха и координации техники пения. Также рекомендуется ограничить время голосовой нагрузки за пределами занятий, что может помочь предотвратить ухудшение голосовых функций. В связи с хроническим насморком рекомендуется обратиться к отоларингологу для проведения дополнительного обследования.