Трохантерит
- 2023-06-16 13:37:10
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о том, какие упражнения мне можно выполнять, чтобы заменить плавание в бассейне? К сожалению, я не умею плавать и испытываю страх перед водой, а мне поставили диагноз коксартроз 1 степени и трохентерит. Врач посоветовал мне использовать ортопедические стельки, но также и заняться занятиями в бассейне кроликом. Я ищу альтернативные способы упражнений, чтобы укрепить свои мышцы и суставы, и восстановить свою физическую форму. Пожалуйста, дайте мне советы, которые могут помочь мне заменить плавание в бассейне. Благодарю заранее за вашу помощь и квалифицированный ответ.
Здравствуйте, для улучшения состояния коксартроза и трохантерита помимо плавания можно выполнять следующие упражнения: ходьбу на ровной поверхности, катание на велосипеде, выполнение упражнений с резиновыми петлями для укрепления мышц бедра и ягодиц, а также йогу или пилатес. Но прежде чем начать новую программу упражнений, обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.