Тревожное расстройство и тремор при переживании
- 2023-06-16 08:26:03
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос. Я недавно прочитал на сайте об тревожных расстройствах и узнал, что все критерии сходятся со мной. Но у меня также случился развод с женой, и я начал нервничать еще больше. Можете ли вы мне подсказать, что я могу сделать? Существуют ли способы корректировки этого недуга? Заранее большое спасибо.
Здравствуйте! Очень важно, что вы обращаете внимание на симптомы и обеспокоены своим состоянием. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для детальной консультации и оценки вашего состояния. Специалист поможет вам разобраться в ситуации, дать рекомендации по лечению и работе с тревожностью. Также самостоятельно можно применять методы релаксации, контролировать дыхание, заняться спортом и другими рекомендованными способами справления со стрессом. В любом случае, важно не зацикливаться на своих беспокойствах и искать помощь у специалистов.