Тревога и спитомин

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам со своей проблемой, которая тревожит меня уже на протяжении двух лет. Я имею проблемы со сном, не могу хорошо выспаться, просыпаюсь часто и не могу уснуть. К тому же, у меня пограничное состояние между сном и бодрствованием, и я часто видим сновидения о том, как решаю свои текущие проблемы и переживания. Очень часто я чувствую, что мой мозг устает, но не отдыхает. В таких случаях я использую феназепам, чтобы попытаться расслабиться. По природе я очень нервная, и после стрессов не уверенная в себе. Мои переживания только увеличивают мою тревожность, поэтому я накручиваю себя плохими мыслями. Все началось после стресса, когда я была уверена, что скоро умру и боялась этого. На данный момент, моя главная проблема - это плохой сон и тревожность. Невролог выписала мне Смитомин на месяц, и ее рекомендация состоит в том, чтобы принимать по 2 таблетки в день. У меня есть вопросы: достаточно ли этого препарата и насколько долгое время можно его принимать? Я очень благодарен за любую информацию, которую вы можете мне предоставить по этой теме.