Тремор при любой физ. Нагрузке
- 2023-06-16 11:45:18
Здравствуйте! Я - спортсмен, и за последний год мои проблемы вошли в норму. Я потреблял много кофеина и энергетиков, но при этом мало занимался физическими упражнениями. У меня появился тремор, и я не могу просто отжиматься - мои руки начинают трястись. Также при понижении температуры у меня возникают подобные симптомы, я начинаю дрожать. Я понимаю, что все эти проблемы связаны с моим чрезмерным употреблением кофеина, неправильным питанием и неустойчивым режимом дня. Что же мне делать, как справиться с этими проблемами? Буду благодарен за любые полезные советы!
Здравствуйте, спортсмен. Симптомы, которые Вы описываете, могут быть связаны с избыточным употреблением кофеина, не правильным питанием и недостатком физической активности. Ваша задача - изменить свой образ жизни и пересмотреть рацион питания. Снизьте количество кофеина и энергетических напитков. Увеличьте количество фруктов, овощей, белковой пищи. Начните заниматься физическими упражнениями для мышц. Это поможет укрепить нервную систему и устранить дрожь. Если симптомы будут сохраняться, обратитесь к врачу для более подробного анализа состояния здоровья.