Травма плеча, во время спорта
- 2023-06-16 03:06:57
Добрый день! Я занимаюсь спортом, в том числе железом и турником, но недавно получил травму плеча. Все началось с жима лежа, занимался три раза в неделю, не давая плечам отдыхать. Постоянный жим лежа и турник были неотъемлемой частью моей тренировки, но однажды не смог поднять вес, которым каждый раз занимался, левое плечо не давало подняться. Я продолжал заниматься через силу ещё около двух недель, но потом не смог ничего делать, кроме турника, брусьев и упражнений для ног. Но после полутора месяцев плечо так и не вылечилось, хотя я использую разные гели. Проблема в том, что скоро мне предстоит идти на срочную службу в армии, а я не знаю, как мне быть с этим. Плечо продолжает болеть, в основном, когда я отводю руку вбок и медленно двигаю её в круговых движениях или пытаюсь поднять вверх. Что мне делать? Будет ли это проходить или нет? Мне очень хочется вернуться к тренировкам в зале, но у меня большие сомнения по поводу восстановления. Может быть, вы сможете подсказать что-то полезное для меня в данной ситуации?
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас возникла травма плеча в результате превышения нагрузок на эту область во время занятий спортом. Рекомендую в первую очередь обратиться к врачу-ортопеду для проведения диагностики и определения степени травмы. Он сможет назначить необходимые обследования (рентген, ультразвук, МРТ) и лечение (например, физиотерапию, массаж, компрессы). Кроме того, важно заняться профилактикой повторных травм плеча, следить за правильностью техники выполнения упражнений, учитывать индивидуальные особенности своего организма и давать плечам достаточно времени на восстановление после нагрузок. Помните, что самолечение может ухудшить ситуацию, поэтому не откладывайте визит к специалисту на потом. Я желаю вам скорейшего выздоровления и продолжения занятий спортом без травм!