Травма пальца ноги

Здравствуйте, мне 18 лет и я занимаюсь кикбоксингом. Недавно у меня возникла неприятная ситуация - я получил травму пальца ноги и съездил в травмпункт, где мне был сделан рентген. Слава Богу, перелома не оказалось, но палец стал гиперподвижным и слегка опух. Мне сказали, что причиной этого является лопнувший сосуд у фаланги, и прописали не перегружать ногу и использовать гипераллергенный пластырь для фиксации.

Я сейчас нахожусь в периоде подготовки к соревнованиям и не могу себе позволить пропустить тренировки. Хоть и боль от травмы не ярко выраженная, она все же доставляет дискомфорт и мне бы хотелось ускорить заживление, не прерывая тренировочный процесс. Прошла уже неделя, но боль примерно такая же, как и была в начале. Что можно сделать, чтобы ускорить заживление и не приостанавливать тренировки? Буду благодарен за совет. Спасибо.