трава и депрессия

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно моего здоровья. Я сейчас нахожусь в трудной ситуации - лет с 16 я переодически курю марихуану, полгода курил систематически, и как-то раз два месяца назад перекурил слишком сильно и поймал так называемого "бледного". Хотя мой толлер достаточно высок, я был белый, как лист бумаги, сердце билось 160 ударов. В этот момент в моей голове промелькнули обрывками все 17 лет жизни, в глазах начало темнеть, и я подумал, что всё, походу, уже и не встану. Теперь я понимаю, что это случилось из-за того, что я употреблял траву вместе с алкоголем и транквилизаторами.

До этого я курил потому, что было подавленное эмоциональное состояние, долго пил антидепрессанты, транквилизаторы, но ничего из этого не помогало. Я решил больше не ходить к психотерапевту, потому что выписывали мне все те же препараты, которые не помогали вытянуть меня из затяжной депрессии, в которую входили тревога, бессонница и другие недуги. Трава вытягивала меня из всего этого, и пока я курил, моё состояние стабилизировалось. Хотя после того, как я сильно перекурил, уже 2 месяца даже алкоголь не пью, и я понимаю, что всему нужна своя мера, и что я сам виноват, что уходил в полный отрыв.

Что касается дереализации, по началу она меня очень пугала, потому что сопровождалась учащенным сердцебиением, сильнейшей тревогой и ужасными паническими атаками, о которых не хочется вспоминать. Я наблюдаюсь с 2019 года, и с каждым годом моё состояние становится хуже и хуже. Устал от того, что приходится забываться веществами, которые разрушают мой организм. К моим недугам добавились моментами случающаяся дереализация и плохая память (ну это из-за травки). Вообще, мне нужен совет, и что вы можете сказать по этому поводу?

Я прошёл обследования, в том числе и сердца, и там всё отлично, и в плане зависимостей ничего к чему не тянет. Я знаю, что вы не можете официально давать медицинские советы, но я надеюсь, что вы сможете мне помочь. Мне кажется, что моя жизнь начинает выходить из-под контроля, и я не знаю, что делать, чтобы исправить ситуацию. Спасибо за ваше время.