Трактовка результатов анализа, стресс
- 2023-06-16 11:46:03
Здравствуйте! Хотела бы проконсультироваться относительно моего текущего здоровья. Я работаю в условиях постоянного стресса и заметила, что последнее время мне стало плохо спать и не хватает обычных 8-9 часов сна, хотя я ложусь до полуночи. Кроме того, я работаю в офисе по 10 часов, но также занимаюсь спортом и посещаю силовые тренировки 2 раза в неделю. Моя ситуация усугубляется повышенными уровнями кортизола и серотонина в крови, а также повышенным уровнем B12 и низким уровнем В1, В6 и омега-3. В то же время магний находится в норме (0.83), а витамин D оказался ниже нормы. Я хотела бы уточнить, правильно ли я понимаю, что это может быть результат стресса и физической перегрузки? Меня также смущает повышенный уровень серотонина. Буду признательна за ваше мнение и советы! Спасибо.
Здравствуйте!
Да, повышенный уровень кортизола и низкие уровни витаминов В1, В6 и омега-3 могут быть связаны со стрессом и физической нагрузкой. Недостаток витамина Д также может влиять на качество сна.
Однако, повышенный уровень серотонина может вызвать беспокойство. Хотелось бы уточнить, был ли проведен дополнительный анализ на наличие серотонинового синдрома или признаков депрессивного состояния? Если нет, то возможно стоит проконсультироваться с психологом или психиатром.
В целом, рекомендуется оптимизировать режим сна, включить в рацион продукты из группы В витаминов и омега-3 жирные кислоты, а также проконсультироваться с врачом о возможности приема витаминных препаратов.