Тошнота при стрессе, что это?

У меня возник ряд неприятных симптомов, которые не позволяют мне нормально функционировать. Я часто страдаю нервным напряжением, и когда оно достигает определенного уровня, я начинаю испытывать сильную тошноту, которая мешает мне есть нормальные порции пищи. Мне становится тяжело на душе, я не могу выполнять рутинные дела, и мое настроение резко падает. Хотелось бы знать, что происходит со мной и что можно сделать, чтобы избавиться от этих симптомов? Какие меры предосторожности мне следует принимать, чтобы улучшить свое состояние? Буду благодарен за любую информацию и советы в этом направлении.