Тошнота по утрам и вечерам

Здравствуйте, меня беспокоит тошнота, которая началась недавно. Я ощущаю подташнивание, особенно по утрам и вечерам. На выходных я почувствовала небольшое подташнивание, которое прошло до вечера воскресенья. В воскресенье вечером после принятия ванны у меня начало мутить в животе, появилось чувство тяжести и тошнота. Бывают бурления в животе, но непостоянно. Я подумала, что остеохондроз может быть причиной, потому что у меня болит шея и голова иногда. Сегодня (вторник) утром и вечером стали ощутимы симптомы тошноты, живот по-прежнему полный, но я питаюсь домашней едой и в умеренных количествах. После пробуждения чувство стало более легким, и я почувствовала голод. Я съела маленький кекс с чаем на завтрак, но затем ощутила тяжесть в животе вновь и началось тошнота, а также ком в горле. Я не чувствую боли в животе, но есть полнота. Я думаю, что мой живот может быть наполнен газами. Я хожу в туалет каждый день или через день. Я уверена, что это точно не беременность. Ранее у меня были проблемы с ЖКТ, я выводила паразитов из печени два года назад, а в летом 2017 года у меня были проблемы с желчным пузырем, которые я лечила. Я подумала, что всё это может быть связано со стрессом. Стоит ли мне обратиться к врачу, или можно попытаться избавиться от симптомов самостоятельно? Может быть, есть какие-то способы, чтобы уберечься от повторения подобных симптомов в будущем, например, изменение домашнего рациона питания?