Тонус или нет?

Здравствуйте, я нахожусь на 34 неделе первой беременности и нуждаюсь в вашем совете. У меня была фотосессия, во время которой я напрягалась на 10 минут, сильно напрягая все тело и пресс. После этого я почувствовала, что внизу живота начал каменеть на 30 секунд, но без боли, и когда я начинаю двигаться, он отпускает. Когда я наклоняюсь, то каменею не так сильно, но когда встаю, чувствую тяжесть, как будто ношу 10 килограмм. Чувствую, как будто ребенок переворачивается и мне неудобно. Когда я лежу, я также ощущаю тяжесть, а когда я сижу, все нормально. У меня есть несколько вопросов: 1) Может ли это быть схваткой тренировки или тонусом? Но почему, когда я сижу, все в порядке? Пожалуйста, сообщите мне, что это может быть и что делать, если это повторится? 2) Как определить, что это растяжения связок, а не тонус или схватка тренировки? 3) Я на 34 недели беременности - безопасно ли получать клиторальный оргазм во время беременности? Может ли это вызвать тонус и преждевременные роды? С 33 недели я очень возбужденная и все время мокрая, а успокаивающее не помогает. Ночью я всегда просыпаюсь, когда чувствую, что оргазм настигнет меня. Что мне делать в этой ситуации? Благодарю."