Токсичность

Как можно остановить сильное вспыхивание гнева и желание причинять боль? Я всегда была "злой" и вспыльчивой, но это усугубилось сейчас. Мой молодой человек говорит, что я бы заняла место Люцифера. Я не замечала такого у себя раньше, но теперь даже мелочь выводит меня из себя, и я не могу это контролировать. Мне хочется проявлять рукоприкладство и издеваться над моим молодым человеком. При этом, мне причиняет это удовольствие, но после сразу наступает момент тоски и жалости к себе. Как будто внутри меня борются ангел и демон. Как мне остановить это зло и контролировать свой гнев?