То диарея, то запор. Как почистить кишечник?

Здравствуйте, я столкнулся с частыми проблемами диареи и запора, и я не могу понять, что мне делать, чтобы нормализовать работу моего кишечника. Я заметил, что диарея происходит чаще всего в том случае, когда я ничего не ем весь день, а потом наедаюсь или пью газировку. Чтобы противодействовать этому, я принимаю лоперамид. Однако после этого начинается длительный запор, который может продолжаться до 6 дней. Кроме того, в этот период у меня на лице, плечах, груди и спине появляются больные гнойные прыщи, которые не поддаются обработке различными мазями. Как только мне удается пойти в туалет, все прыщи исчезают. Я пью Полисорб один раз в день, но мне кажется, что это не помогает. Я не знаю, стоит ли продолжать его пить или нет. Я также задумываюсь о том, можно ли очистить мой кишечник каким-либо чистящим препаратом, чтобы избавиться от диареи и запора. Кроме того, я задумался, могут ли мои проблемы со здоровьем кишечника быть связаны с появлением прыщей на моем теле? Я буду благодарен за любые рекомендации и советы. Спасибо заранее. P.S. Пожалуйста, не ругайте меня за мою любовь к газированным напиткам и нерегулярному питанию.