Температура после физической нагрузки

Здравствуйте, после сильной физической нагрузки на работе, связанной со строительством, у меня появилась ужасная ломота в плечах, суставах рук и немного в позвоночнике. На следующий день отметил слабость и тупую ноющую боль в плечах, а также поднялась температура до 37,2 градусов. Следующее утро началось с той же температурой, усталостью и продолжающейся боли в плечах, которая утраивалась при любых движениях. На третий день по-прежнему ощущал боли и усталость, температура варьировалась от 36,8 до 37,5 градусов. Я чувствовал отдачу боли по рукам и позвоночнику, особенно при наклоне вперёд, что вызывало дискомфорт в области грудной клетки и на почках. Мои попытки найти удобную позицию для сна были неудачны, и на следующий день я оставался со слабостью и ноющей болью, которая к вечеру снова поднималась до 38,5 градусов. Я также заметил отдачу пульсации и давления при резком наклоне вперёд, что вызвало у меня тревогу. Возможно, это связано с тем, что я пью много воды и простудился, выходя на улицу в сквозняке. Можете подсказать, что мне делать в данной ситуации?