Температура и жар

Здравствуйте, я обратился к Вам в связи с проблемами со здоровьем. Недавно у меня начало болеть горло, и при измерении температуры, я обнаружил, что она достигла 37,5 градусов. В такой ситуации я стал выполнять все необходимые меры, чтобы уменьшить симптомы болезни. Я пытался полоскать горло, но после этого какое-то время моя температура продолжала расти. Температура позже начала падать, но организм оставался сильно изнуренным, и я ощущал жар внутри себя. Я обеспокоен этим состоянием и хотел бы узнать Ваше мнение и рекомендации по этому поводу. Спасибо за Ваше время и внимание.