Тампон простоял 10 часов

Здравствуйте, мне нужен ваш совет. Сегодня я столкнулась с ситуацией, которая представляет опасность моему здоровью. Я использую тампоны во время менструации, и сегодня я забыла сменить тампон вовремя. Он оставался во мне примерно 10 часов. Я хочу узнать, есть ли какой-то риск для моего здоровья и нужно ли мне предпринимать какие-то меры, чтобы избежать возможных проблем? Благодарю вас заранее за ваше внимание и профессиональный совет.