Сыпь на руках, похожая на мурашки

Здравствуйте, обращаюсь к Вам с проблемой, которая меня беспокоит. Недавно я пережил серию стрессовых событий: умер мой котенок, я сдал экзамены и защитил диплом. Недолго после этого на моем лице и руках появилась мелкая сыпь, похожая на мурашки. Сначала я решил, что это просто из-за нервов и что сыпь пройдет сама по себе. Однако, она к моему удивлению только усиливалась и становилась более заметной. Я немного погуглил и пришел к выводу, что стоит обратиться к дерматологу. Но, к сожалению, ближайшая запись к специалисту только через неделю. Я хотел бы узнать, что мне следует делать, чтобы предотвратить ухудшение моего состояния до обращения к дерматологу. Сыпь пока не вызывает зуда, но мне очень не хотелось бы, чтобы она стала еще сильнее и вызвала дискомфорт. Буду благодарен за любые рекомендации и советы. Спасибо!