Сводит скулы от нервов
- 2023-06-15 20:57:45
Добрый день. Я хотел бы задать вопрос и получить ваше мнение и совет по моей ситуации. Я являюсь эмоциональным человеком и часто переживаю за пустяки, нервничаю. В последнее время, когда я выхожу на улицу или жду гостей дома, у меня начинается сводить скулы вокруг лица, я ощущаю дискомфорт и задыхаюсь. Мне приходится останавливаться или идти очень медленно, чтобы успокоиться. Я хотел бы узнать, как справиться с этими физическими ощущениями и переживаниями, чтобы они не мешали мне жить полноценной жизнью. Буду благодарен за любые советы и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Описанные вами симптомы могут указывать на наличие тревожных расстройств. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и подбора лечебного курса, который поможет вам справиться с чрезмерным нервным напряжением и улучшить качество жизни. Также полезным может быть занятие йогой, медитацией или дыхательными упражнениями, чтобы научиться контролировать свои эмоции и справляться со стрессом.