Стрессовые ситуации
- 2023-06-16 03:49:11
Здравствуйте, у меня в течение последних двух лет возникают странные ощущения паники, которые выражаются в учащении сердцебиения, нехватке воздуха и бросании в жар. Эти симптомы только усиливаются в период панических атак, которые происходят у меня в определенные моменты. В этот момент я не могу сконцентрироваться или успокоиться. Скажу честно, что недавно подобные симптомы стали возникать только после стрессовых ситуаций. Я очень переживаю из-за этого и не знаю, что делать в таких случаях. Можете ли вы помочь мне и посоветовать, как мне бороться с этими проблемами? Спасибо.
Здравствуйте. Ваши симптомы могут свидетельствовать о паническом расстройстве. Необходимо обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение. Возможно, понадобится пройти обследование у невролога и кардиолога. Также важно уменьшить стрессовые ситуации, заняться регулярными физическими упражнениями, овладеть методами расслабления и дыхательной гимнастики. Не стоит стесняться обратиться за помощью, возможно, благодаря своевременному обращению вы сможете улучшить свое здоровье и настроение.