Стресс, тупик
- 2023-06-16 13:37:32
Добрый день. Прошлой год я пережила серьезный стресс, который оказал на меня негативное влияние. Я стала менее активной и уставшей, энергия словно ушла из меня. Несмотря на это, я продолжаю работать, общаться с близкими и выходить на улицу, но делаю это через силу. Я уже не могу заниматься спортом и поправилась. Это все кажется мне чужим, словно это не я. Я часто плачу от безысходности. Я задаюсь вопросом: это депрессия? Я хотела бы узнать, с чего начать и как мне из этого выйти. Спасибо.
Здравствуйте, из описания Вашего состояния можно предположить, что у Вас возможно депрессия. Важно обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру для диагностики и лечения. Начать можно с консультации у врача и совместного разработки плана действий - это может включать как психотерапию, так и лекарственное лечение, а также рекомендации по изменению образа жизни (например, заняться спортом). Важно, чтобы Вы не откладывали обращение к врачу и осознали, что депрессия - это обычное заболевание, которое нужно лечить, и Вы сможете справиться с ним при помощи квалифицированного специалиста и поддержки близких людей.