Страшные сны и приливы жара
- 2023-06-16 07:43:34
Здравствуйте, я хотел бы задать вам несколько вопросов, так как я столкнулся с довольно странными симптомами после того, как мой родственник умер и меня охватил длительный стресс. Я страдаю от сновидений, которые вызывают бессонницу и вызывают сердцебиение, что очень не приятно. Я уже пробовал пить на ночь пустырник, но это не помогает. Кроме того, я часто испытываю приливы жара к спине, которые похожи на ошпаривание кипятком. Я не знаю, что это такое и как с этим бороться. Я также хотел бы узнать, какие лекарства могут помочь мне избавиться от страшных снов и предотвратить эти приливы жара к спине. Большое спасибо!
Добрый день! Судя по вашему описанию, вы переживаете послеэффекты длительного стресса, что может привести к нарушениям сна, снижению настроения, тревожности и снижение жизненных сил. Сны, которые вы описываете, могут являться проявлением тревожного синдрома или посттравматического стрессового расстройства, вызванного вашими эмоциональными переживаниями. Очень хорошим решением может быть поиск квалифицированной помощи у психотерапевта или психиатра. Они могут помочь вам разобраться в корнях ваших проблем и подобрать соответствующую терапию. Что касается сна, то я бы рекомендовал использовать небензодиазепиновые снотворные препараты, но только после посещения врача и консультации с ним. Кроме того, важно принимать меры для устранения возможных факторов, которые могут повлиять на сон - например, снижение потребления кофеина, алкоголя, обеспечение тихой и прохладной атмосферы, ежедневное физическое упражнение и приведение режима дня в порядок. Однако, опять же, я бы настоятельно рекомендовал обратиться за помощью к специалисту для нахождения комплексного решения проблемы. Надеюсь, мой ответ был вам полезен.