Странное восприятие, сонливость (похоже)

Здравствуйте, я хочу поделиться своей проблемой. Я начал замечать первые проявления в возрасте 9-10 лет, когда я просыпался каждый день в ощущении будто сплю, но это не так. Я чувствую сонливость, как будто я пьян или под влиянием наркотиков. Я начал замечать, что этот чувство становится все чаще и чаще, и сейчас я чувствую сонливость постоянно. Иногда я не могу отличить дни друг от друга, будто это один вечный день. Я не могу сосредоточиться на чем-то конкретном, голова как будто пустая и все в ней перемешано, также в голове часто бывают головные боли из-за погоды. Я стараюсь следить за своим здоровьем, не имею вредных привычек и получаю достаточно сна, но у меня есть проблемы со здоровьем, такие как наследственный диабет и недостаток витаминов, живу в деревне, и мне трудно получить медицинскую помощь. Мне кажется, что мой образ жизни нуждается в изменениях, но я не знаю, как это сделать, когда в моей голове все перемешано. Как мне избавиться от этих симптомов и улучшить качество жизни?