Странное сердцебиение, ощущение неполного дыхания
- 2023-06-16 03:07:39
Добрый день! В последнее время я стала замечать, что при вдохе у меня возникает ощущение, что не могу глубоко наполнить грудную клетку, словно там мало места или я боюсь, что что-то может пойти не так и это может стать причиной моей смерти. У меня наблюдается ЧСС в 62 удара в минуту, а на ЭКГ никаких проблем не обнаружено. Я начала заниматься спортом (силовые и кардио) и правильно питаться всего три недели назад. Я хотела бы узнать, не приведет ли мое занятие спортом к увеличению проблемы, которую я описала. Я очень волнуюсь из-за этого и прошу вас о помощи. Спасибо!
Здравствуйте!
Ваше ощущение нехватки воздуха может быть связано с изменением образа жизни и началом занятий спортом. В данном случае, это может быть нормальной реакцией организма на новую нагрузку, вызывающую быстрое утомление и учащенное дыхание. Не стоит переживать, такие ощущения обычно проходят по мере адаптации к тренировкам.
ЧСС в 62 удара в минуту в пределах нормы, ЭКГ не выявила проблем, это хорошие новости. Однако, если в дальнейшем вы продолжите заниматься спортом и у вас будут ощущения затрудненного дыхания, обязательно обратитесь к специалисту для консультации и дополнительного обследования.
Для улучшения адаптации к новым нагрузкам сократите объем тренировок и давайте организму время на реабилитацию. Также обратите внимание на свою дыхательную технику при занятиях спортом - правильное дыхание может помочь улучшить ваше самочувствие.