Страх что у меня будет (есть) шизофрения
- 2023-06-15 23:28:59
Как я могу справиться с моей постоянной мнительностью и частыми стрессами, которые могут привести меня к срыву? У меня бывают боли в сердце и головные боли, и мои мысли перед сном становятся все более странными. Я испытываю страх о том, что моя психическая стабильность может потеряться. Можете ли вы предложить решения и рекомендации по тому, что мне следует делать в такой ситуации?
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Ваше состояние может быть связано с тревожными расстройствами. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, они смогут оценить Ваше состояние и при необходимости назначить лечение. Также, я бы Вам посоветовала обратить внимание на методы релаксации, например, йогу или медитацию, они могут помочь снять напряжение и улучшить психологическое состояние. Не стесняйтесь обращаться за помощью, мы всегда готовы Вам помочь!