Страдаю всд и перебоями в работе серца

Здравствуйте. У меня уже 3 года страдает вегетативная дистония. Я принимала разные антидепрессанты, такие как фенозепам и ципралекс, но после перерыва приема приступы появляются реже, но все же появляются. Я старалась заняться спортом, пошла в тренажерный зал и на фитнес, но нечасто, но все же есть приступы паники. Я очень боюсь ходить к врачу из-за того, что при посещении мое давление поднимается и сердце выскакивает из груди. У меня были проблемы со сердцем ранее, в 16 лет у меня была аритмия и давление поднималось до 150 ударов в минуту. Я заметила, что сбои в сердце происходят после сильных эмоций и волнений. Я принимаю корвалол и валериану для снятия приступа, но не вызываю скорую из-за паники и страха. Я хотела бы родить второго ребенка, но мой ВСД начался после первых родов, и я не знаю, что мне делать. Помогите мне победить ВСД и невроз, они же, по идее, одно и то же? Можно ли мне продолжать заниматься в тренажерном зале в меру? Спасибо заранее за вашу помощь.