Стоит ли в течение года еще наблюдаться?

Здравствуйте, Я обращаюсь к Вам, так как в течение нескольких месяцев испытываю болезненные ощущения в области ягодицы. В июне 2020 года по конец марта 2021 года, при наклонении ванной комнаты для мытья головы, я чувствовал покалывания в ягодице и боли в пояснице, которые увеличивались в марте месяце. У меня офисная работа, и я большую часть дня сижу перед компьютером. Я делаю зарядку по утрам и вечерам, и на турнике подтягиваюсь, аккуратно приседаю, при этом боли отсутствуют. У меня не было травм, а в роду не было случаев артроза костей. В 2014 году обследование показало остеохондроз, но я соблюдал рекомендации врача. 30 марта 2021 года я обратился к ортопеду травматологу, который направил меня на рентген таза. Результаты показали деформацию тазового кольца в области правого и левого тазобедренного сустава, сужение рентген суставной щели, субхондарльный склероз суставных поверхностей, краевые костные разрастания, костные разрастание по латеральному и медиальному контуру крыш вертлужных впадин. Врач назначил уколы драстоп и магнотерапию, а также рекомендовал опираться на палки, если нужно идти в походы. Я выполнил все рекомендации врача, и уколы драстоп помогли мне снять боль в спине и поясничном отделе, а также покалывание в ягодице прошло, но периодически эта область все еще гудит. 15 апреля 2021 года я обратился к другому ортопеду, который после просмотра результатов рентгена заявил, что у меня незначительный коксартроз, и рекомендовал заниматься спортом и ходить на массаж. В данный момент я продолжаю получать уколы драстоп спустя 6 месяцев и выполняю зарядку, направленную на укрепление мыщц ягодицы лежа. Я очень волнуюсь из-за результатов рентгена, и хотел бы получить ваши рекомендации. Стоит ли мне продолжать наблюдение у специалиста? Что можно сделать, чтобы снизить болезненные ощущения в ягодице при наклонах в ванной комнате? Большое спасибо за ваше время и внимание к моей проблеме.