Стоит ли продолжать приём?

Добрый день! Я уже почти месяц принимаю магний б6 для улучшения моего состояния и заметила, что в одной таблетке содержится 470 мг магния, а я принимаю по две таблетки в день, то есть более 800 мг в день. Я почитала в интернете, что это уже сверх дневной нормы магния, а норма, как я понимаю, меньше. Хочется узнать, стоит ли мне продолжать принимать такое количество магния? У меня в прошлом были многочисленные стрессы, которые сейчас сказываются, нужно ли мне дальше принимать магний b6? В инструкции написано, что максимальное число таблеток в день - 6-8, но это, по моему мнению, очень много. Буду благодарна за ваш совет.