Стесняюсь своего веса
- 2023-06-16 12:38:37
Добрый день! Я хотел бы получить консультацию по своей проблеме. Я хочу узнать, как я могу набрать вес, или возможно ли это, учитывая мои параметры: рост 1.45 метра, вес 33 килограмма. Я родилась недоношенной и страдаю от стеснения своего внешнего вида. Подскажите, пожалуйста, как я могу набрать вес? Может быть, мне нужно следовать определенному расписанию? Я уже пыталась есть больше, но это не работает, потому что если я съем больше, чем могу, то мой живот начинает болеть. Буду благодарна за любые советы, чтобы помочь мне набрать вес и почувствовать себя лучше. Спасибо!
Здравствуйте! Набор веса - задача скорее диетолога, но я могу дать некоторые рекомендации. В первую очередь, необходимо определить причину недостатка веса и провести комплексное обследование. Учитывая вашу историю, возможно, вы нуждаетесь в дополнительном питании и принимать витаминные комплексы. Подберите пищу, которая будет для вас наиболее усваиваема и питательна - главное, ешьте регулярно, небольшими порциями. Важно понимать, что набор веса - это долгий процесс, требующий терпения и усилий. Обращайтесь к специалисту диетологу для составления более точного плана набора веса. Не стесняйтесь обращаться к медицинским работникам за помощью. Удачи!