Становится плохо при жаре
- 2023-06-14 16:37:34
Я заметил, что когда на улице +15 градусов и я остаюсь на солнце, то у меня начинают возникать проблемы со здоровьем. Ощущается слабость, плохо становится. А когда на улице уже +20-25 градусов, то это превращается в настоящий кошмар – мне становится плохо и я чувствую себя, как будто буду погибнуть в любую минуту. Я хотел бы узнать, как можно закалиться к жаре? Может быть, есть какие-то упражнения или методы, чтобы мой организм мог лучше переносить жару? Мне очень сильно мешает это состояние, если есть возможность, то я хотел бы избавиться от этой проблемы. Буду очень благодарен за ответ.
Да, можно закаляться к жаре. Для этого нужно постепенно привыкать к повышению температуры, начиная с более низких показателей. Например, можно каждый день постепенно увеличивать время, проводимое на солнце. Также рекомендуется пить больше воды и отказаться от употребления алкоголя и кофе. Если у вас есть какие-либо заболевания, прежде чем начинать закаливание, лучше проконсультироваться с врачом.