Стало укачивать в транспорте
- 2023-06-16 04:51:22
Здравствуйте, я - 24-летняя девушка, и я столкнулась с проблемой укачивания в транспорте. В детстве у меня была такая же проблема, но со временем она прошла и я уже давно спокойно переносила дорогу на машине, автобусе, трамвае, самолете и в метро. Однако, в последнее время я замечаю, что меня начало укачивать при поездке на машине и даже в трамвае, даже если поездка длится всего 30-40 минут. Хотя рвоты и явной тошноты у меня нет, но я чувствую укачивание и мутную голову, которое сохраняется после поездки на некоторое время. Я подумала, может быть это связано с тем, что я как-то отвыкла от транспорта в последние полгода, так как использовала его редко. Я хотела бы узнать, в чем может быть проблема и как с этим бороться? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! У вас скорее всего развилась так называемая кинетозная недостаточность - это нарушение, вызываемое нерегулярными и неустойчивыми движениями транспорта. При этом, кроме укачивания, могут появляться головокружения, слабость, потливость и ощущение нехватки воздуха. Возможно, что это связано с тем, что вы в последнее время пользовались транспортом реже. Для борьбы с этой проблемой существуют исходящие из медицины и нецелевые подходы. Из медицинских методов можно порекомендовать лекарства против укачивания, которые принимаются за несколько часов до поездки, а также специальные массажи и гимнастику для укрепления вестибулярного аппарата. Также, чтобы постепенно привыкнуть к движению в транспорте, можно пользоваться им чаще и делать поездки все дольше и дольше. Важно также высыпаться перед поездкой, успокоиться и не есть слишком обильно перед поездкой.