Стала очень вспыльчивой
- 2023-06-15 22:12:00
Здравствуйте, я заметил, что в последнее время стал очень вспыльчивым и кричу на окружающих людей без специальной причины. Сам же осознаю, что мое поведение неправильно и хотел бы измениться. Я уже пробовал разные способы управления гневом, такие как набирать воду в рот или расслабляться, но ничего не помогло. Я осознаю проблему и понимаю, что мне нужно избавиться от этой привычки. Я не хочу обижать окружающих, а мечтаю стать спокойной и уравновешенной личностью. Я учитель, и мне нужна помощь, чтобы справиться с этой проблемой. Как я могу наладить нервную систему и избавиться от вспыльчивости? Буду очень признателен за любую помощь в этом вопросе. Спасибо.
Здравствуйте, спасибо за обращение. Ваша проблема действительно серьезна и требует профессиональной помощи. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам научиться контролировать свои эмоции и управлять своим поведением в ситуациях, когда возникают вспышки гнева. Также может быть назначено лечение психотропными препаратами, если это требуется. Не забывайте, что важно общаться со своими близкими и друзьями, чтобы получать поддержку и понимание. Желаю вам удачи и быстрого выздоровления.