Способы улучшить подвижность сперматозоидов
- 2023-06-14 15:00:13
Позвольте мне задать вам вопрос. Я хотел бы узнать, как можно улучшить подвижность сперматозоидов? Я переболел свинкой в армии, когда мне было только 18 лет, а сейчас уже 30 лет. Сегодня мне удалось сдать спермограмму, и мои результаты были неутешительны: активно движимых сперматозоидов у меня всего 18%, слабо движимых – 27% и не движимых – 50%. При этом количество сперматозоидов на 1 мл составило 17 млн., а количество сперматозоидов в эякуляте оказалось равным 71,4 млн. Я был бы очень благодарен за любые рекомендации по улучшению подвижности моих сперматозоидов – это очень важно для меня. Спасибо!
Для улучшения подвижности сперматозоидов можно принимать определенные диетические и образ жизни меры, такие как: правильное питание с добавлением омега-3 жирных кислот, цинка, витамина Е; отказ от курения и употребления алкоголя; минимизация стресса; регулярная физическая активность. Также может быть назначено лечение, которое зависит от причины недостаточной подвижности сперматозоидов (например, инфекция или воспаление). Иногда спермограмма может повторяться через несколько месяцев, чтобы оценить эффективность принятых мер. Я рекомендую обсудить все возможные варианты с вашим урологом.