Способ приема жанина

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам за помощью в связи с проблемой, которая возникла у меня в последние время. Из-за сильного стресса у меня появился страх глотать еду и таблетки любых размеров. В данный момент я вынуждена ежедневно принимать жанин. Я хотела бы узнать, возможно ли растолочь таблетку и принимать ее в ложке или стакане воды? Я беспокоюсь, не поврежу ли я при этом слизистую оболочку и не ухудшится ли в этом случае эффективность таблетки? Я понимаю, что мой вопрос может показаться странным, но каждый прием таблетки превращает мою жизнь в настоящий кошмар. Я очень надеюсь на ваш профессиональный совет и помощь. Спасибо!