Спкя набор веса гормональные нарушения
- 2023-06-16 06:00:07
Здравствуйте! У меня поставили диагноз спкя, за последние полгода я набрала в весе 10 кг. При этом, здоровье щитовидной железы в порядке, у меня нет инсулинорезистентности. Я стараюсь следить за своей диетой, но не могу сбросить вес, так как он всё ещё стоит на месте. Хотелось бы узнать, что я делаю не так? Нужны ли мне специальные диеты для снижения веса? Если да, то какие именно? Большое спасибо!
Здравствуйте! Сезонное аффективное расстройство не является непосредственной причиной увеличения веса. Если щитовидная железа в порядке, а инсулинорезистентность нормальная, нужно посмотреть на Вашу общую калорийность потребляемых продуктов. Если диета слишком строгая и слишком мало калорий, это может замедлить метаболизм и привести к стагнации в потере веса. Рекомендуется консультироваться с диетологом, который сможет оценить Ваш рацион и подобрать индивидуальный план питания, учитывающий Ваши потребности и жизненный стиль.